おいしく元気に・・!「オトコでもできるシンプルレシピ集」

ベーグルサンド

[材料]

・ベーグル

さぁ、作ってみよう。

[調理方法]

1.ベーグルをいきなりかじって食べる。

わぉ!簡単だぁ。

・・・(汗)。すみません半分冗談です。では、気を取り直して!

[材料]

・ベーグル

以下はお好みで・・・なんでも
・レタス
・トマト
・ハム
・チーズ

ゆでたまごや目玉焼きを挟んでみてもいいね。まぁ・・手間をかけずにっていうことで!

[調理方法]

ベーグルを横にまっぷたつ切る。

冷凍のベーグルは、レンジで30〜60秒チンして堅くない状態にして作業を開始

レタスをベーグルの大きさ程度に手でちぎり、2〜3枚用意する。トマトを薄く輪切りする。チーズとハムをスタンバイする。

2つになったベーグルをオーブントースターで軽く熱を加える。

温まったらチーズをさっと熱々ベーグルにのっける。レタス・トマト・ハムの順番に積み上げ、最後に残り半分のベーグルをサンドしたら完成。

ベーグルは買ってきてすぐ(1〜2日で)食べないときは、冷凍保存が可能だ。ちょっとあると便利な食材なので、何個かストックしておくとよいだろう。ちなみに1ヶ月程度は冷凍で保存が可能と書いてあった。

RECIPE SPEC
名称 ベーグルサンド
調理時間 10分程度
人数 1人分
使用皿鍋数 個人的に作りながら食べてしまうので皿は使用しない。あえて使うのはできたベーグルサンドを置くお皿かな。

・皿1枚・・・ベーグルサンドを置く

備考 簡単である。下手したらお皿や鍋を使わずに食事が可能。後かたづけもナッシング!!

ダイエット?シンプルレシピ集!