ツナトマトパスタ

おいしく元気に・・！「オトコでもできるシンプルレシピ集」

ツナパスタ

[材料]

・ツナ缶・・・１缶
・トマト缶・・・・・0.5缶
・にんにく・・・・少々
・パスタ・・２人分

これで、2人分できます！

冷凍保存は無理っぽいので、２回の食事がこのパスタになりまする！

[調理方法]

1. パスタをゆでる

タップリのお湯がポイント！沸くのに時間がかかるね。

2.ソースを作る

ツナ缶・トマト缶の缶を切る？開ける（←当たり前）。ツナ缶の油はある程度取っておこう。ノンオイル仕様のツナ缶もいいね。

なべ（小）ににんにくをかるく炒め、香りを立たせる。

▲すぐにツナ・トマトを入れ、煮込む。

3.水気が飛んだらソースが完成

▲ある程度、水気が飛んだら完成。

4.完成

あつあつパスタにかけて召し上がれ！ミートソース系にはないお味！

RECIPE SPEC
名称	ツナトマトパスタ
調理時間	２０分程度
人数	２人分
使用皿鍋数	・皿２枚・・パスタを盛る・なべ（大）・・・パスタをゆでる・なべ（小）・・・ツナトマトを作る・フォーク・・・２本・スプーン・・・２本
備考	お手軽度は少ない。鍋を２つ使用し同時に作業して作り上げていく。夏場は、最高に暑い。さらに後かたづけもソースが絡んで油分が付くので洗いにくい。単純に洗う量も多い。

ダイエット？シンプルレシピ集！