おいしく元気に・・！「オトコでもできるシンプルレシピ集」

ツナサラダ

[材料]

・トマトまたはプチトマト・・・食べたいだけ
・レタス・・・食べたいだけ
・きゅうり・・・半分
・缶にはいっているコーン
・乾燥ワカメ
・ゆで卵
・ツナ缶・・・１缶

これで、２人分はあるのかなぁ・・。一人で食べたらこれだけで満腹だぁ！

[調理方法]

  1. 乾燥ワカメをもとに戻す。
  2. たまごをゆで始める。
  3. レタスを好みの量をとりよく水であらい、水気も振り払う。
  4. キュウリ・トマトなど好きな形に切る。
  5. 水気が飛んだら完成。
  6. 皿に米をのせ、その上に完成したタコスもどきをのせる。横にレタス＆トマトを添えるとカラーバランスもグッド！！
RECIPE SPEC
名称 ツナサラダ
調理時間 ７分程度
人数 ２人分
使用皿鍋数 ・皿（中）・・サラダを盛る
備考 なんといったらいいか。これは主食ではないと思うがけっこう満腹になってしまった。単に食い過ぎだぁ〜。ツナと野菜のコンビはいいですねぇ。

当然、お皿１枚しか使わないので後かたづけは楽そのもの！

ダイエット？シンプルレシピ集！