棒々鶏でヘルシークッキング

材料

・鶏のささみ200ｇ
・きゅうり１本
・棒々鶏の素

調理方法

1.ササミ肉を加熱

▲鶏のササミ肉をたっぷりの熱湯で十分に加熱！

2.十分に加熱しよう

▲中まで熱が通ったことを確認したら、熱湯から引き上げる。

3.ラップして冷やしておく！

冷蔵庫などで冷やしておくとおいしい。

4.完成に向けて・・

▲お皿にキュウリを木っ端みじんにしたものを下地にして・・・そこに冷えたササミを千切りしてひく。ゴマだれや市販の棒々鶏のたれをかけて完成！